来源：金狮贵宾会体育器材 发布时间：2024-10-06 03:15:16

    

　　说起肌肉型男✿ღ✿，很多人都会想到健身教练或者模特✿ღ✿，甚至是运动员✿ღ✿，他们通常都拥有着非常帅气的好身板✿ღ✿，强壮的身材✿ღ✿，公狗腰✿ღ✿，8块腹肌✿ღ✿，大长腿✿ღ✿，然而在社会中还有这么一群人✿ღ✿。值得被大家铭记✿ღ✿，他们就是体育生小猪视频草莓视频✿ღ✿。体育生通常由于高强度的训练而将身材练得不错✿ღ✿，即使块头不大小猪视频草莓视频✿ღ✿，大都也会非常有型✿ღ✿，比如今天小编要介绍的这样一位肌肉小哥✿ღ✿，便因为一张肌肉帅照而走红网络✿ღ✿。

　　作为一名99年的南京小哥✿ღ✿，如今23岁他拥有一张清秀精致的脸庞✿ღ✿，小姐姐看了都会纷纷将他作为初恋的对象✿ღ✿。而他的侧颜也是他的杀手锏✿ღ✿，干练的短发形象✿ღ✿，浓眉大眼✿ღ✿，挺翘的鼻子✿ღ✿，侧脸棱角分明✿ღ✿，一看就是非常有帅气的模样金狮贵宾会宾至如尊路线✿ღ✿。当然小哥平时也酷爱打篮球✿ღ✿，甚至曾因为篮球而积极训练过一段时间✿ღ✿，在凌晨的时候还在不停的投篮✿ღ✿，每天都是一副阳光帅气的运动男画风金狮贵宾会宾至如尊路线✿ღ✿。

　　如此漂亮的身材✿ღ✿，也让他得以拥有穿衣显瘦脱衣有肉的风格✿ღ✿，可能在很多健身老鸟眼里✿ღ✿，小哥这样的身材的确称不上是巨无霸✿ღ✿，但却非常有型✿ღ✿，肌肉男该有的肌肉他一点也不少✿ღ✿。不得不说✿ღ✿，如今这样的身材也的确是女生最喜欢的样子小猪视频草莓视频✿ღ✿，饱满的肌肉以及清晰明朗的腹肌线条最为符合亚洲人审美✿ღ✿。

　　反而是练出巨大的大块头会把妹子们吓跑小猪视频草莓视频✿ღ✿，对于每个健身的男生而言✿ღ✿，都希望自己能够变得更加强壮✿ღ✿，尤其是对撸铁上瘾的人✿ღ✿，练到一定程度就会期待更高的水平✿ღ✿。

　　小哥如今也在增肌增重✿ღ✿，但是他却并没有胡吃海喝✿ღ✿，而是积极提高自己的蛋白以及碳水摄入量✿ღ✿，对于他而言金狮贵宾会宾至如尊路线✿ღ✿，虽然是一名易瘦体质的外胚型身材✿ღ✿，为了让自己最大化增肌金狮贵宾会宾至如尊路线✿ღ✿，还是会继续遵循饮食规律✿ღ✿，而提升自己的营养摄入水平✿ღ✿，平时小哥的训练也非常积极✿ღ✿，如今一直保持着每周五练的状态小猪视频草莓视频✿ღ✿，在腿部背部的训练日他也完全毫无保留✿ღ✿，以各种大重量训练轮番轰炸✿ღ✿，希望让自己的身材快速变得更加完美✿ღ✿，当然拥有4年健身训练的小哥自然在健身经验方面有着充足的理解✿ღ✿。

　　尽管一开始也只是一名健身小白✿ღ✿，甚至有很多器械都叫不上名字✿ღ✿，但是对于健身他却一直保持着一腔热情✿ღ✿，凭借着对健身的喜爱以及不停付出汗水✿ღ✿，很快他就在健身方面展现出了非常强大的天赋✿ღ✿，对于他而言✿ღ✿，如今再也不喜欢熬夜以及通宵打游戏✿ღ✿，这对于肌肉来说伤害无疑是最大的✿ღ✿，为了让自己变得更加自律✿ღ✿，生活变得更加规律✿ღ✿，他甚至还会不停的定闹钟提醒自己✿ღ✿，每个时间段都要做不同的事情✿ღ✿，争取让自己变得更加自律✿ღ✿，生活变得更加丰富✿ღ✿。

　　对于背部训练✿ღ✿，小哥也最为自信金狮贵宾会宾至如尊路线✿ღ✿，他坦言虽然很多人都害怕背部训练✿ღ✿，毕竟这是一个非常难长肌肉的地方✿ღ✿，但是只要训练到位了✿ღ✿，动作分配以及训练强度都不会有太大问题✿ღ✿，背部之所以难练✿ღ✿，主要还在于肌肉群过多小猪视频草莓视频✿ღ✿，不易雨露均沾✿ღ✿，而如今小哥甚至会将背部训练分为两天✿ღ✿，包括了上半背部的训练以及下半背部的训练✿ღ✿，以下他也分享自己的背部训练计划✿ღ✿，以供健身小白参考✿ღ✿。金狮贵宾会宾至如归显网址✿ღ✿，金狮✿ღ✿！金狮贵宾会(中国)VIP官方网站金狮贵宾会官网app✿ღ✿，